Τι είναι η ψυχολογική υποστήριξη;
Eίναι απαραίτητη διαδικασία όταν ένα άτομο έρχεται αντιμέτωπο με αλλαγές στην ζωή του ή σημαντικά γεγονότα «γεγονότα σταθμούς» και δυσκολεύεται να τα διαχειριστεί. Ο κατάλληλος θεραπευτικός σχεδιασμός μπορεί να βοηθήσει το άτομο να προσαρμοστεί στις ανάγκες της νέας πραγματικότητας.
Τι είναι η ψυχοθεραπεία;
Eίναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για την θεραπεία των προβλημάτων ψυχικής υγείας μέσω της συνομιλίας με τον ψυχολόγο. Κατά την διάρκεια της ψυχοθεραπείας το άτομο εξερευνά τον εαυτό του μαθαίνει για τα συναισθήματά του, την διάθεση, τις σκέψεις και την συμπεριφορά του και εκπαιδεύεται στο να απαντά σε δύσκολες καταστάσεις με έναν υγιή τρόπο αντιμετώπισης.
Βασικός Στόχος Αθλητικής Ψυχολογίας:
- Η ανάπτυξη της πνευματικής και της ψυχολογικής διάστασης των αθλητών καθώς και η ενδυνάμωση της πνευματικής ετοιμότητας έτσι ώστε να αξιοποιούν στο μέγιστο βαθμό τις ικανότητές τους.
- Είναι ενισχυτική διαδικασία που βοηθά τον αθλητή να γνωρίσει τον εαυτό του καλύτερα.
Γιατί να απευθυνθεί ένας αθλητής σε αθλητικό ψυχολόγο;
- Για την διαχείριση του άγχους (stress)ανταγωνισμού
- Για τον έλεγχο της συγκέντρωσης
- Για βελτίωση της αυτοπεποίθησης
- Για οργάνωση στόχων
- Για διαχείριση χρόνου και προγράμματος
- Για βελτίωση της απόδοσης
- Για διαχείριση της συναισθηματικής κατάστασης
- Για επίλυση συγκρούσεων
- Για λήψη αποφάσεων
- Για αντιμετώπιση φόβου αποτυχίας
- Για αντοχή στην ματαίωση
- Για αύξηση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων
- Για εκπαίδευση στην ψυχολογική επαναφορά μετά από τραυματισμό
- Για αντιμετώπιση γεγονότων ζωής
Ψυχολογική υποστήριξη γονέων
- Γονείς με υπερβολικές προσδοκίες που συνήθως αυξάνουν το στρες των αθλητών
- Γονείς που οδηγούν στην απώλεια ενδιαφέροντος και μειωμένη ευχαρίστηση του αθλητή από το άθλημα του
- Γονείς που επιθυμούν το παιδί τους να τελειοποιήσει ένα άθλημα που ήθελαν και οι ίδιοι να ακολουθήσουν ή που ακολούθησαν
- Γονείς που εμπλέκονται στις αθλητικές διαδικασίες από τον υπερβολικό ζήλο προς το άθλημα
ΔΕΝ ΞΕΧΝΑΜΕ ΌΤΙ: Ο χώρος του αθλητισμού είναι μια μικρογραφία της κοινωνίας και είναι σημαντικό ο μικρός αθλητής να αλληλεπιδρά και να αντιδρά μόνος του όπως αργότερα θα το κάνει και στην κοινωνία αυτόνομα!